Algunos mitos de los suplementos nutricionales

Pubicado el : 31/01/2015 02:07:38
Categorias : Estilo de Vida , Suplementos

Algunos mitos de los suplementos nutricionales

El consumo de suplementos nutricionales se ha extendido en los últimos años en todo el mundo occidental. Pero a la hora de ingerir este tipo de nutrientes hay que tener en cuenta algunos factores muy importantes. En primer lugar hay que prestar bastante atención a su efectividad y al uso que se le debe dar a un suplemento concreto. Buscar un proveedor nutricional de confianza es primordial. No todos los suplementos nutricionales son igual de efectivos y no todos los fabricantes ofrecen máxima calidad en sus complementos alimenticios.

Antes de comenzar a apoyar nuestra dieta con suplementos nutricionales debemos tener en cuenta las recomendaciones, tanto del fabricante como de nuestro médico o nutricionista. Debemos tener muy claro que todas las personas somos muy distintas y eso hace que cada uno necesite suplementar la dieta de formas bien diferentes. Los vegetarianos o veganos tendrán unas necesidades propias que nunca serán las mismas que otras personas que incluyen en sus dietas proteínas y alimentos de origen animal. Para curar enfermedades están los médicos y los medicamentos. Los suplementos nutricionales no están formulados para sanar de ninguna de las maneras. Pueden ser de gran ayuda en la prevención de algunos males y, también, ofrecen garantías a personas con déficit de algunos nutrientes esenciales, pero su ingesta como medicamento o tratamiento de alguna enfermedad no es adecuada. Ante cualquier problema grave de salud es necesario, siempre, acudir a un médico que pueda realizar una valoración concreta de cada caso en particular y, a partir de ahí, tendremos que seguir sus indicaciones y recomendaciones.

Suplementos nutricionales. Mitos que deberías conocer

  1. Los suplementos nutricionales se formulan para complementar a la alimentación habitual, incluyendo una gran concentración de nutrientes esenciales y específicos. Nunca se debe usar un complemento alimenticio como sustituto de la dieta diaria. Hay que tener claro que es un complemento que puede favorecer a personas con carencias de vitaminas, minerales, oligoelementos, etc.
  2. La calidad de los suplementos nutricionales no siempre es la misma. Estos suplementos naturales deben estar formulados bajo estándares de calidad certificados. Por lo tanto, es muy importante acudir a laboratorios que nos ofrezcan confianza y calidad. La experiencia marca la calidad de cada producto.
  3. Es habitual encontrar artículos que indican que los suplementos nutricionales son aptos para todo el mundo y que aportan beneficios para la población en general. Esto es totalmente falso. No todas las personas necesitan complementar su dieta con los mismos minerales y vitaminas. El consumo en exceso de algunos nutrientes puede no ser muy beneficioso. Por lo tanto hay que saber qué es lo que cada persona necesita y fijarse en la inocuidad de cada suplemento que se vaya a ingerir. Es sumamente importante buscar los suplementos nutricionales más naturales que existan.
  4. Las enfermedades las debe tratar un doctor. Los suplementos nutricionales deben consumirse como apoyo a la dieta o a las carencias nutricionales concretas de cada persona. Un suplemento alimenticio puede colaborar en la prevención de algunos males o déficits concretos pero no son medicamentos que se hayan formulado para curar enfermedades concretas. Sí que pueden dar apoyo a personas que padezcan alguna enfermedad.
  5. Los suplementos nutricionales no adelgazan. Esto es algo que debería estar claro pero parece que aún hay dudas al respecto. Si tomamos un suplemento que nos ayuda a eliminar grasas y nos hinchamos a comer grasas, llevando una dieta francamente mala y exagerada, será imposible que podamos perder peso. En primer lugar, un nutricionista nos puede indicar cuál es la dieta correcta en función de cada caso particular y, si la llevamos a cabo como debemos, podemos suplementarla con suplementos nutricionales que colaborarán en llevar a cabo nuestros objetivos. Un estilo de vida saludable nos ayudará muchísimo a cumplir con los objetivos nutricionales necesarios. Los suplementos nutricionales no son milagrosos, funcionan como complementos que nos ayudarán a mejorar nuestra nutrición.

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