Codo de tenista tratamiento y prevención

Pubicado el : 09/05/2014 16:41:05
Categorias : Dolores

Codo de tenista tratamiento y prevención

Debido al origen inflamatorio de la lesión, la primera medida para tratar el codo de tenista será la crioterapia (aplicación de hielo) al inicio de la aparición de síntomas, posteriormente se empleará el calor (lampara de calor) como tratamiento normalizado.

El uso de antiinflamatorios  es eficaz para este tipo de dolencias, ya sea de aplicación tópica (cremas y geles) o ingeridos. La fisioterapia, la aplicación de láser y ultrasonidos en el fisioterapeuta, y la rehabilitación a base de ejercicios y estiramientos progresivos, son el complemento ideal para la recuperación de esta lesión. También es aconsejable hacer un programa de electromusculación eligiendo un programa  de rehabilitación.

En casos extremos y crónicos, se puede acudir a la opción quirúrgica a fin de liberar el tendón del hueso (pero normalmente no es aconsejable solo en casos extremos.)

Como prevenir el codo de tenista

Como se explica anteriormente, la higiene postural es el mejor método para prevenir una epicondilitis (codo de tenista). Realizar los movimientos con una técnica adecuada provocará que los tendones no se sometan a tensionen de exageradas.

Por otro lado, dar descanso a estas estructuras después de sesiones de actividad elevada puede contribuir a evitar la aparición de esta patología.
Los estiramientos y los masajes preventivos son altamente beneficiosos.

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