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Como curar tendiditis de hombro

Pubicado el : 08/05/2014 16:37:46
Categorias : Dolor Muscular , Dolores

 Instrucciones de como Curar Tendinitis de Hombro

  1. El dolor en el hombro al realizar actividades cotidianas o por algún deporte es el síntoma principal de la tendinitis de hombro, que puede llegar a ser muy molesto y doloroso. Es importante que, ante la aparición
    del dolor articulatorio, es importante que cuanto antes visites a un traumatólogo para que te diagnostique y no valla a peor.
  2. En los mayorias de los casos el especialista médico recetará medicamentos antiinflamatorios como tratamiento para desinflamar los tendones y reducir así la hinchazón y dolor.
  3. El reposo será fundamental para curar la tendinitis en el hombro, es decir, no realizar esfuerzos innecesarios ni sobrecargar la zona adolorida y dormir las suficientes horas o tomarse siestas. Aunque cabe la posibilidad de usar un cabestrillo, el hombro es una articulación difícil de inmovilizar, por lo que deberás ser consciente de la necesidad de evitar movimientos y actividades que empeoren el dolor muscular.
  4. Para aminorar el dolor que provoca la tendinitis en los hombros, podemos recurrir a tratamientos de frío-calor sobre dicha articulación. Será necesario aplicar compresas de frío durante unos 20 minutos unas 5 veces al día; para ello, puede usarse hielo envuelto en un paño o toalla para que no toque directamente sobre la piel. Por otro lado, aplicaremos también compresas calientes unas 4 veces más durante el mismo tiempo.
  5. Los ejercicios de fisioterapia, conducidos por un experto, son otra de las opciones para tratar la tendinitis de hombro, especialmente si ha sido inmovilizada la articulación. De la misma forma, los masajes también podrán ayudar a reducir los dolores en el hombro y mejorar la inflamación.
  6. También puedes contactar a uno de nuestros Doctores.

 

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