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¿Cómo mantener un hígado sano de forma natural?

Pubicado el : 03/11/2015 18:35:34
Categorias : Adelgazamiento , Salud General

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que cumple una función muy importante como filtro. La función hepática logra eliminar todas las sustancias que no son óptimas para nuestra salud, eliminando cualquier tipo de residuo que pueda dañar el correcto funcionamiento del organismo. Pero además, el hígado es un órgano que cumple un importante papel en el control del peso corporal.

Algo fundamental es lograr que nuestro organismo funcione con equilibrio y para lograrlo es el órgano hepático el que entra en juego, consiguiendo equilibrar de forma óptima la asimilación de los alimentos que ingerimos, en el cuerpo. Como hemos dicho, el hígado nos puede ayudar a conseguir mantener el peso óptimo, pero para ello es sumamente importante que cuidemos debidamente la salud de este importante órgano.

En este sentido, lo principal es controlar nuestra alimentación, evitando el consumo excesivo de alcohol, ya que estas bebidas se asimilan directamente en el hígado, dañándolo poco a poco. Llevar a cabo una dieta rica en frutas y verduras es fundamental para contar con un hígado saludable. Esto es así porque el órgano hepático requiere de importantes cantidades de vitamina C y A. además, los hidratos de carbono procedentes de los cereales y las proteínas que tienen los pescados blancos y las carnes de ave, son alimentos muy importantes que podrán garantizar la salud del hígado.

Asimismo, una recomendación muy importante es evitar el consumo de grasas saturadas porque esto conllevaría el riesgo a padecer hígado graso, lo que provocaría que este órgano dejara de funcionar de forma óptima, impidiendo que siguiera ejecutando su función reguladora del metabolismo.

Hígado sano y suplementos nutricionales

El consumo de suplementos nutricionales que favorecen la función hepática puede ser una buena opción si se recurre a laboratorios nutricionales de calidad demostrada, que trabajan con productos de primerísima calidad y materias primas eficaces. En este sentido, nuestra recomendación es un suplemento de Laboratorios Douglas llamado Livdetox. Este complejo alimenticio es fundamental para mantener la estructura del hígado evitando las toxinas.

Livdetox contiene ingredientes como la metionina, la betaína y la colina, esenciales para garantizar la mejor función de este órgano. Además, gracias a los nutrientes lipotrópicos se logrará eliminar grasas para que el hígado funcione perfectamente. En este sentido, la acción de la curcumina, que contiene este suplemento nutricional, será fundamental como apoyo antioxidante para que la función hepática sea realmente saludable.

Consejos para un hígado saludable

  1. Sigue una dieta saludable, rica en frutas y verduras y muy equilibrada.
  2. Limita la ingesta de alcohol, evitando el consumo indiscriminado y continuado de bebidas alcohólicas.
  3. Controla el peso corporal, ya que tanto la obesidad como la delgadez extrema pueden dañar al hígado.
  4. Evita las grasas saturadas y cuida tu organismo y tu salud.
  5. Realiza deporte y ejercicio físico de forma regular.
  6. Si tienes problemas relacionados con el hígado, o lo sospechas, visita al médico para que pueda diagnosticar cualquier patología y ayudarte a superarla.
  7. Ayúdate de suplementos nutricionales saludables y de calidad para garantizar la mejor salud de tu hígado.

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