Cómo usar la máquina de Compex de electromusculación

Pubicado el : 26/12/2014 21:36:37
Categorias : Dolor de Rodilla , Dolor Muscular

Cómo usar la máquina de Compex de electromusculación

La máquina de Compex es una forma inteligente de ponerse en forma. Hay que entenderla como el futuro que complementará al gimnasio y otro tipo de deportes. Si la electromusculación te pone en forma, eso no quiere decir que debas pasar el día entero en el sofá con el aparato conectado. Está claro que así es imposible que logres convertirte en un Arnold Schwarzenegger. Se trata de un complemento que nos ayudará a mantenernos fuertes.

Es muy importante, antes de comprar una máquina de electromusculación que conozcas la marca que vas a adquirir. Porque tienes que tener cuidado con algunas que tienen electrodos que  pueden resultar perjudiciales para la piel. La más recomendable es la máquina de Compex que usan algunos deportistas de alto rendimiento.

¿Cómo funciona?

La máquina de Compex funciona estimulando las fibras musculares. El truco está en colocarse la máxima cantidad de parches juntos, porque así estimularás más músculos a la vez. En la página oficial de Compex puedes encontrar planes de entrenamiento para conseguir desde, unos hombros harmoniosos, hasta recuperarte de una lesión. Las funciones que tiene la máquina de Compex son infinitas. Dispone de programas de masajes, fuerza, resistencia, tonificación, abdominales, tens (usado en las clinicas de fisioterapia).

Electromusculacion y la condromalacia

La maquina de Compex también es muy útil para personas con condromalcia. Y consigue hacer proguesar la curación muy notablemente. Esto se debe a que se ejercitan los cuadriceps sin impacto alguno y, este comportamiento, nos lo agradecen nuestras rodillas notablemente. Verás que después de un mes de uso ya notarás cambios considerables. Es muy recomendable que en la vuelta a la calma (cuando entramos en zona de reposo del entrenamiento) dejemos el aparato a cero  y en el momento en que comienza la parte de ejercitar, subir la potencia hasta el punto máximo que soporten nuestros musculos. Si le has dado un uso correcto a la máquina de electromusculación, notarás unas agujetas increíbles tras el primer día de entrenamiento.  Todas las personas que se desesperan acudiendo a todos los traumatólogos posibles, probándose todo tipo de plantillas y ven que no encuentran resultados, acaban muy dañados psicológicamente. No consiguen ver un camino para la curación. Tus rodillas te están pidiendo que las protejas. Es posible que tus cuadriceps no estén muy fortalecidos y puedes pasarte horas en sesiones de fisioterapia levantando pesas con los cuadriceps sin notar resultados. Lo mejor es complementarlo con una máquina compex y notarás los cambios rápidamente.

Tendiditis de Hombro y la Electromusculación

¿Después de cargar mucho peso sientes un pequeño pinchazo en el hombro en un punto muy concreto? Un masaje y luz infrarroja te puede ayudar. Pero si quieres notar grandes resultados te recomiendo que utilices la máquina de compex con el programa "Tens" que te ayudará a recuperarte de la lesión del hombro. Puedes hacerlo todos los días. Si notas que te da pinchazos baja la intensidad para que no te provoque erupciones (manchas rojas) en la piel.

Electroestimulacion en los biceps

En la página oficial de Compex puedes encontrar planes de entrenamiento para que tus biceps luzcan fuertes en un par de meses. Si complementas bien el gimnasio u otras actividades deportivas con la máquina de electromusculación podrás presumir, tras un tiempo, de unos relucientes biceps.  Para conseguir esto debes hacer uso del programa de fuerza y resistencia durante unos 30 minutos diarios.

¡La electroestimulacion en los gluteos funciona!

Si tienes celulitis la máquina de electromusculación es tu perfecta aliada. No tiene un programa específico para ello pero si que tiene algunos programas que te ayudarán a eliminar la temida celulitis. Recuerda que tienes que complementarlo con una dieta saludable. Hay una frase que dice:

"La dieta no debería de llamarse así porque estás restringido de comer otras cosas, tendría que ser un estilo de vida saludable"

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