Enfermedades que produce la carencia de vitamina C

Pubicado el : 09/12/2014 09:00:10
Categorias : Suplementos , Vitamina C

Enfermedades que produce la carencia de vitamina C

La vitamina C es hidrosoluble y nuestro cuerpo no es capaz de producirla ni almacenarla sin ayuda. Esto quiere decir que, obligatoriamente, debemos introducirla en nuestra dieta a diario para no sufrir ninguna de las enfermedades que produce la carencia de vitamina C en nuestro organismo. La falta de vitamina C en el cuerpo humano puede provocar o desencadenar un gran número de enfermedades.

Para que esto no ocurra y mantener un cuerpo sano y fuerte debemos consumir diariamente la dosis recomendada de vitamina C o ácido ascórbico.

El Escorbuto, principal enfermedad causada por la carencia de vitamina C

La principal de las enfermedades que produce la carencia de vitamina C es el Escorbuto. Se trata de una avitaminosis (déficit en la cantidad de vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo) producida por el paso de largas temporadas sin ingerir alimentos ricos en vitamina C. El escorbuto era una enfermedad muy común entre los marineros que se enrolaban durante meses y basaban sus dietas en carnes y pescados, evitando las frutas y verduras. Fue hace más de doscientos años, cuando el Doctor James Lind, un médico naval británico, descubrió esta enfermedad cuyo tratamiento basó en el consumo de cítricos. Los síntomas más comunes de esta enfermedad causada por la carencia de vitamina C son muy diversos. En primer lugar es muy común padecer una anemia considerable, ya que nuestro organismo dejará de absorber correctamente el hierro. El escorbuto produce hemorragias internas y externas. Uno de los síntomas más frecuentes es la hinchazón y sangrado continuado de las encías. En la actualidad el escorbuto no es una enfermedad frecuente, excepto en los casos de malnutrición.

Otras enfermedades que produce la carencia de vitamina C

La carencia prolongada de vitamina C puede producir o ayudar a producir otras enfermedades en nuestro organismo. Se asocia la falta de esta vitamina o ácido ascórbico a pacientes con un sistema inmunitario muy debilitado que, en ocasiones, mantienen procesos gripales por un largo tiempo y su organismo es incapaz de curar los resfriados del todo. La vitamina C es esencial para que nuestro sistema inmune esté en perfecto estado, ayudando también a la reparación de tejidos y rápida cicatrización de heridas. Un sistema inmunitario débil es muy peligroso para el cuerpo humano, puesto que será imposible atacar ciertas enfermedades de manera natural. Para solucionar esto será necesario disponer de unos aportes correctos de vitamina C. Lo que significa mantener una dieta saludable, rica en alimentos naturales que proporcionen al organismo los aportes vitamínicos necesarios para disfrutar de un cuerpo sano. Otras enfermedades que produce la carencia de vitamina C son las enfermedades cardiovasculares, hipertensión, e incluso la artritis. Esta vitamina es una fuente natural de producción de colágeno, totalmente esencial para el correcto funcionamiento de cartílagos, colaborando en evitar que estos se destruyan y debiliten innecesariamente. El poder antioxidante de la Vitamina C actúa, también, en contra de los radicales libres que pueden generar la destrucción de estos cartílagos provocando algún tipo de artrosis. Una ingesta continuada y adecuada de vitamina C colaborará con la prevención de multitud de enfermedades, ayudando a nuestro organismo a disfrutar de un correcto desarrollo interno. El ácido ascórbico tiene un gran poder antioxidante que puede ayudar a la hora de evitar algunas enfermedades relacionadas con la edad como las cataratas. El consumo de vitamina C es totalmente necesario para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones y ayudarlo a estar lo más sano posible y evitar, así, el padecimiento de algunas enfermedades provocadas por la carencia de esta vitamina. Llevando a cabo una dieta saludable y complementarla con aportes extras de vitamina C conseguiremos reducir las posibilidades de enfermar y nuestro sistema inmunitario podrá luchar con fuerza contra los radicales libres que atacan a nuestro organismo.

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Empieza 2015 con un estilo de vida saludable - Nutrimi


09/01/2015 18:45:39

[…] a todos los nutrientes que necesitamos para estar más sanos. Nuestro organismo requiere de vitaminas, minerales, antioxidantes, etc. para estar en perfecto estado. Si nuestro ritmo de vida es el […]

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