Estar sentado durante mucho tiempo acorta tu periodo de vida

Pubicado el : 01/11/2016 04:24:51
Categorias : Estilo de Vida

Estar sentado durante mucho tiempo acorta tu periodo de vida

Si bien es cierto, el estar sentado siempre ha sido la manera ideal para otorgarle unos minutos de descanso al cuerpo; luego de un día ajetreado. No obstante y tras recientes estudios de la Universidad de Kansas (Estados Unidos), se ha podido comprobar que con ello solo se puede llegar a acortar el periodo de vida, y es que simplemente mientras más tiempo está el cuerpo en reposo, mayor es la ralentización de sus sistemas y funciones, cuales son sumamente importantes para gozar de bienestar.

Precisamente por ello, es que personas que a diario trabajan en horarios de oficina, o se ven en la obligación de tomar asiento por  horas, terminan sufriendo no solo de fallas en la circulación, sino de muchos problemas más; como:

Trastornos metabólicos

Al estar sentado por mucho tiempo, se tiende a disminuir un alto porcentaje de energía muscular, lo que indica que no se pueden quemar las cantidades de grasas necesarias al día, y mucho menos procesar como corresponde la absorción de alimentos o nutrientes ingeridos, porque el metabolismo se ve afectado.

El cuerpo necesita sin duda, estar en movimiento para que pueda funcionar correctamente, y al ser de manera distinta, se descontrola por completo, disminuye su capacidad de asimilación y da paso incluso a la intolerancia digestiva.

Aumento de peso

Otra de las consecuencias que acarrea mantener en el cuerpo en reposo por una cierta cantidad de tiempo, es el aumento de peso, ya que al no poder quemarse las grasas ni carbohidratos obtenidos mediante la ingesta, el organismo tiende a almacenarles en tejido de la piel, dando vida a la obesidad.

Son muchas las cifras arrojadas por la NBC, como prueba de que el sedentarismo conlleva a obtener kilos de más sin siquiera notarlo.

Problemas cardíacos

Al pasar mucho tiempo sentados, el torrente sanguíneo tiende a perder el equilibrio en su fluido, lo que conlleva no solo a la mala circulación sino también inflamación de tejidos, huesos y arterias, las cuales; al verse afectadas, tienden a obstruirse y generar una presión, cual da paso al padecimiento de problemas cardiacos.

Debido a ello, es que personas con labores de oficinas, son las más propensas a sufrir infartos o soplos en el corazón, al igual que gozar de un bajo rendimiento y resistencia energética.

Desnivel de triglicéridos y colesterol

El desnivel de triglicéridos y colesterol, también se presenta gracias al sedentarismo constante. ¿Por qué? Porque simplemente al cuerpo no hacer uso de las energías o alimentos ingeridos; debidamente, se tiende a acumular una gran cantidad de grasa que dispara por completo los mismos. Sobre todo cuando ya se presentan cuadros de sobre peso y problemas cardiovasculares.

Deterioro de las articulaciones y huesos

Sin duda alguna, el deterioro de articulaciones y huesos, es otro que se produce al estar sentado por horas a diario, puesto que les causa una inflamación constante, conjunto con desvió de su patrón original, como es el caso de la columna vertebral.

Resulta natural, para quien trabaja frente a un computador, sufrir de dolencias en las piernas, espalda y manos, al igual que las rodillas, puesto que al estar en una posición tan rígida, el cuerpo tiende a retener líquido y a su vez producirle lesiones al área ósea.

Debido a tales acciones, es que se diagnostica un periodo de vida corta, porque sencillamente una persona que posee dolencias musculares y articulares, metabolismo descontrolado, corazón sensible y niveles de azúcar, triglicéridos o colesterol alterados, está frente a una bomba de tiempo que puede estallar en cualquier momento.

Ahora, todo esto se puede evitar, siempre y cuando se tome un descanso de pie en intervalos de tiempo, realicen entrenamientos diarios o ejercicios de estiramiento para aliviar molestias. Al tener esto claro, será sencillo librarte de tal pronóstico.

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