Grandes beneficios del aceite de lino

Pubicado el : 22/02/2015 18:41:42
Categorias : Aceite de Lino

Grandes beneficios del aceite de lino

El aceite de lino o linaza es un complemento nutricional natural muy rico en Omega 3. Por lo tanto es un aporte único de multitud de beneficios para el organismo humano. El aceite de lino se obtiene a través de la presión en frío de las semillas del lino. Esta técnica de extracción del aceite garantiza que el producto mantenga todas sus propiedades intactas, ya que apenas está adulterado.

El aceite de linaza contiene abundantes cantidades de Omega 3 que, es un ácido graso poliinsaturado esencial. Esto significa que el cuerpo es incapaz de producirlo por sí solo y es necesario incluir en la dieta diaria alimentos ricos en omega 3 para disponer de los niveles óptimos que garantizarán la correcta salud. El aceite de lino es una gran fuente natural de ácido alfa-linolénico (ALA). Este ácido contiene los niveles más altos de Omega 3, por lo que su consumo es muy recomendado para garantizar una salud de hierro. El aceite de lino tiene grandes propiedades terapéuticas gracias a su alto contenido en Omega 3. Sirve de apoyo para el sistema nervioso y el sistema cardiovascular. Además dispone de propiedades antiinflamatorias que colaboran en la mejora de procesos de dolor y diversas patologías.

Propiedades del aceite de lino

  1. Funciona contra el dolor: debido a sus poderes antiinflamatorios puede mejorar todos los procesos causantes de dolor del cuerpo. en este sentido, el aceite de lino es capaz de mejorar de manera muy eficaz la artritis reumatoide. Además, está especialmente indicado en pacientes que sufren enfermedades intestinales de carácter inflamatorio. También es fundamental para controlar las migrañas y los dolores de cabeza
  2. Salud cardiovascular: el aceite de lino es fundamental para ofrecer apoyo al corazón. Gracias a su alto contenido en Omega 3, se puede corroborar que su ingesta continuada contribuye a disminuir los triglicéridos. Su consumo aumenta los niveles de colesterol bueno y disminuye el colesterol malo. Es decir, logra un equilibrio que asegura la correcta función cardiaca. Sus beneficios pasan por la disminución de la hipertensión, el control de las arritmias y la protección contra los ataques cardiacos.
  3. Salud ocular: el ácido graso Omega 3 es necesario para la formación de la retina del ojo. Por lo que una dieta rica en aceite de lino nos va a garantizar los aportes necesarios de ácidos grasos poliinsaturados para disponer de una correcta salud ocular.
  4. Sistema nervioso: el Omega 3 colabora en la formación de las neuronas. Además, este ácido, se encuentra en grandes cantidades a lo largo de todo el sistema nervioso humano. Por lo que es necesario mantener los niveles recomendados de Omega 3 para disponer de un sistema nervioso saludable. El consumo de aceite de lino asegurará el equilibrio mental y mejorará cuadros y procesos de depresión.
  5. El aceite de lino controla los problemas de caída del cabello, manteniéndolo fuerte y sano.

El aceite de lino también suele usarse a nivel externo como tratamiento muy efectivo para el cuidado de la piel. Tiene un alto poder cicatrizante, por lo que se utiliza para tratar quemaduras. Incluir en la dieta suplementos nutricionales creados a base de aceite de lino es fundamental para garantizar los niveles óptimos de Omega 3 recomendados y, así, disponer de todos sus beneficios y propiedades. Sólo a través de la dieta diaria almacenaremos en nuestro organismo este ácido graso esencial, por lo que es necesario consumirlo frecuentemente.

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