Omega 3, 6, 9 para bajar de peso

Pubicado el : 22/03/2017 12:06:27
Categorias : Suplementos , Tratamiento

Omega 3, 6, 9 para bajar de peso

La pérdida de peso controlada es muy importante para mantener un buen estado de salud corporal, y el uso de omega 3, 6, 9 para bajar de peso, es una alternativa formidable, por su contenido de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que contribuyen a mantener a raya el exceso de calorías, entre tanto, reducen el apetito.

Asimismo, consumir omega 3, 6, 9 para adelgazaraumenta la quema de grasa, especialmente cuando se combina con una dieta reducida en calorías y ejercicio, lo cual es aconsejable si se quiere mantener una musculatura óptima, con energía y libre de los riesgos de salud que genera la obesidad.

No obstante, la aplicación de omega 3, 6, 9 para controlar peso, favorece la salud en forma general, porque estos ácidos grasos hacen que el consumo de alimentos sea más satisfactorio y por ende, más amigable a la hora de aplicar las dietas para bajar de peso.

Por otra parte, hay estudios que indican que los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados son los que más generan beneficios para el organismo, así que; reemplazar grasas saturadas por omega 3, 6 y 9, conlleva a reducir la grasa corporal y el peso, sin modificar la ingesta de calorías.

Es bueno saber además, que un cuerpo sano y sin sobrepeso es lo más ideal; para que  órganos como el corazón trabajen de manera adecuada, sin complicaciones y libre de grasas que pueden bloquear la arterias, y como tal, disparar los niveles de colesterol malo, incluyendo la desnivelación de los triglicéridos, y por consiguiente la aparición de una presión arterial alta.

En este sentido, el omega 3, 6 y 9 es amigable para mejorar por ejemplo;

La absorción de nutrientes

El consumo de omega 3, 6 y 9, por su contenido de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, ayuda en la digestión y la absorción de nutrientes, pues ralentiza el paso de los alimentos desde el estómago hacia el intestino, manteniendo por más tiempo la comida con los ácidos estomacales y las enzimas digestivas.

Esta tarea del omega 3, 6 y 9, reduce la probabilidad de volver a ingerir nuevos alimentos, y por consiguiente los niveles de calorías se mantienen estables, debido a que nos quita las ganas de picar entre horas, y permite que el hambre se apacigüe hasta la nueva comida.

Equilibrar la dieta

Al incluir omega 3, 6 y 9 entre comidas, la dieta mejora en nuestro organismo; porque consigue un equilibrio que favorece el control de la ingesta alimentaria, sin que esta llegue a la  abundancia, lo cual, pudiera saturar nuestro metabolismo digestivo.

Así pues, si intentamos bajar de peso, las grasas que contienen el omega 3, 6 y 9, sociabilizan con los azúcares que se liberan en el torrente sanguíneo, al generar en ellos una lentitud, mientras regula la insulina, que afecta a las personas con sobrepeso, y a los diabéticos.

En resumen, omega 3,6 y 9 es agradable, no solo al paladar de nuestro organismo, sino a la salud corporal, pues genera bienestar y controla la ansiedad causada por el hambre.

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