¿Qué 3 suplementos nutricionales puedo tomar cada día?

Pubicado el : 05/08/2015 09:44:28
Categorias : Aceite de Lino , Antioxidante , Minerales , Salud General

¿Qué 3 suplementos nutricionales puedo tomar cada día?

Tomar suplementos nutricionales es una acción perfecta si sabemos para qué sirve cada uno de ellos y logramos combinarlos debidamente. Siempre recomendamos que sea un médico o un nutricionista quien informe a cada paciente de las carencias a nivel de nutrición que padece e indique cuáles son los suplementos más adecuados, en función de cada persona. No obstante, hoy vamos a hablar de tres tipos de complejos alimenticios que, por sus características y sus nutrientes, son perfectos para apoyar una dieta sana y favorecer la salud de las personas.

Suplementos nutricionales antioxidantes

Los antioxidantes son fundamentales para disponer de un organismo lo más saludable posible. Fórmula antioxidante, de Pure Encapsulations es uno de los suplementos nutricionales rico en estos nutrientes más potentes que encontramos en el mercado actual. Se trata de un multivitamínico que dispone de grandísimos aportes de vitamina C y E, es decir, dos de los antioxidantes más potentes que nos ofrece la naturaleza.

Esta combinación sinérgica de antioxidantes que podemos lograr a través de este tipo de suplementación, nos va a garantizar un fuerte apoyo a nuestro sistema inmunológico, consiguiendo mantenerlo muy sano y bastante más fuerte. Además, los antioxidantes actúan contra la proliferación de los radicales libres dañinos que se forman en nuestro organismo, neutralizándolos y evitando que produzcan daños difíciles de resolver. Durante el verano, la ingesta de antioxidantes se hace mucho más necesaria por las condiciones climatológicas de la temporada. Además, ayudarán a nuestra piel a estar radiante.

Suplementos ricos en minerales

Los minerales son otros de los nutrientes esenciales que requiere el organismo humano para estar sano y fuerte. Entre todos los minerales existen dos que son realmente imprescindibles. Se trata del calcio y el magnesio. Por este motivo, recomendamos el suplemento nutricional Cal/Mag Plus de Laboratorios Douglas.

Estos dos minerales son necesarios para la formación de los huesos y los tejidos conectivos. Pero, además, el magnesio interviene en diversas funciones del organismo. El magnesio es necesario para la formación de neurotransmisores, por este motivo es fundamental evitar la carencia de magnesio. De lo contrario, nuestro sistema mental puede verse afectado.

Además, estos minerales son ideales para las gestantes y las lactantes. Entre otros beneficios, previene los partos prematuros y logran mantener un útero relajado. No obstante, recomendamos consultar al médico antes de comenzar a tomar suplementos nutricionales si se está embarazada.

Ácidos grasos Omega 3

Para finalizar nuestro repaso sobre los tres suplementos nutricionales que podríamos incluir en nuestra dieta diaria, vamos a mencionar los ácidos grasos omega 3. En este caso, nuestra recomendación es el complejo de aceite de semillas de lino de Lamberts.

Los ácidos grasos omega 3 colaboran con el cuerpo para conseguir un corazón saludable, regulando positivamente los niveles de colesterol. Además, este suplemento es ideal para las articulaciones y para conseguir una piel tersa y firme. El aceite de semillas de lino contiene ácido alfa linolénico, que cuenta con el doble de omega 3 que cualquiera de los aceites de pescado más convencionales. Por lo tanto se trata de un suplemento de elevada potencia, muy recomendable.

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