¿Sabías que el síndrome de Burnout es la fatiga crónica?

29/09/2017 21:22:28

¿Sabías que el síndrome de Burnout es la fatiga crónica?

Si bien se le confunde en ocasiones, el síndrome de Burnout no es más que la fatiga crónica, cual se produce gracias al estrés y cansancio acumulado en el organismo, debido al ritmo agitado de vida y grandes responsabilidades laborales o personales que pueda poseer una persona.

No obstante, tuvieron que realizarse diversas investigaciones para demostrarlo, entre estas una en centros hospitalarios ubicados al sur de Chile, donde se confirmó bajo observaciones de enfermería que la compatibilidad de la fatiga y burnout eran más que altas, y que mientras más aumentaba el grado crónico, mayor era la afección del síndrome.

Por tanto; quedó más que irrefutable la idea de que ambos no iban de la mano y eran distintos.

Ahora, ¿Cuáles son las consecuencias que trae?

Son muchas las consecuencias que acarrea el síndrome de Burnout, y se definen como;

  • Desgaste emocional

Al poseer un alto grado de fatiga, la persona comienza a sentirse desmotivada, y pierde confianza en sí misma, aparte de que le causa desgano el hecho de tener que desenvolverse en aquello que le acarrea tal grado de estrés, bien sea área laboral o familiar, así que la condición se incrementa aún más llevándole a un estado de depresión permanente.

  • Ausencia de energía

Otra de las consecuencias que se presentan con el síndrome de burnout es la ausencia de energía, mientras más pasa el tiempo la persona suele sentirse cansada y desmotivada, y al igual que en el desgaste emocional; incapaz de poder realizar las actividades que anteriormente eran costumbre.

Aparte de que la memoria comienza a fallar, y es cuándo se presentan lagunas mentales, falta de concentración y dificultad para analizar o comprender.

  • Dolores de cabeza constantes

Los dolores de cabeza y agotamiento mental, también son una afección causada por la fatiga crónica o burnout, precisamente por ello es que se asegura la persona pierde capacidad de deducir y desenvolverse tranquilamente, porque la presión no le deje pensar de forma adecuada.

  • Problemas estomacales

Cuándo se posee tal cuadro clínico es común padecer de irritación estomacal, gastritis y un constante reflujo. Además, de que la pérdida del apetito se va y al ingerir cualquier alimento su asimilación es más lenta, lo que genera un estado de pesadez y por si fuese poco, gases estomacales.

  • Dolores musculares

Los dolores musculares y articulares, también suelen hacerse presentes con el síndrome de fatiga crónica, y es que gracias al grado de cansancio y estrés, el área ósea comienza a desgastarse cada vez más y resulta común que la mayor concentración de dolor sea en el área principal del cuello y al final de la cadera, causando así problemas también en la columna cervical.

  • Perdida de sueño

La pérdida de sueño también se genera mediante el padecimiento de burnout, y genera a su vez una adicción a ansiolíticos y relajantes con el fin de lograr dormir; lo cual pude ser peligroso porque termina alterando aún más el sistema nervioso en el cuerpo.

¿Se puede evitar el síndrome de burnout?

La manera más sencilla de evitar el síndrome; es mediante el consumo de vitaminas y minerales adecuados para mantener una buena energía y función cognitiva, como el caso de la vitamina A, C y E.

Así mismo, omega 3, 6, y 9 para fortalecer los huesos y neuronas, al igual que controlar los problemas de presión y deterioro cerebral, mejorando el rendimiento mental y estabilidad.

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