Tratamiento natural de la infertilidad femenina

Pubicado el : 25/03/2016 20:02:59
Categorias : Hormonas , Mujeres

Tratamiento natural de la infertilidad femenina

Cuáles son las causas de la infertilidad femenina?

Hay muchos factores causantes de infertilidad femenina. Algunos de ellos pueden corregirse con tratamiento natural, mientras que en otros casos será necesario recurrir al tratamiento médico o quirúrgico.

El tratamiento natural de la infertilidad femenina tiene el objetivo de corregir déficits nutricionales, equilibrar las hormonas  y mejorar la salud reproductiva.

La infertilidad femenina es a menudo causada por diferentes factores entre los que se encuentran:

  • Desequilibrio hormonal

  • Síndrome de ovario poliquístico

  • Endometriosis

  • Ciclos  anovulatorios

  • Impedimento físico

  • Producción hormonal inadecuada (falta de hormona luteinizante, aumento de prolactina).

  • Déficit específico de nutrientes

  • Exposición a químicos tóxicos

Si bien los tratamientos de fertilización convencionales son una opción, no siempre dan los resultados esperados y los constantes intentos frustrados de embarazo pueden ser muy agotadores desde el punto de vista psíquico.

En este sentido, el tratamiento natural de la infertilidad femenina, que consiste en cambios de la alimentación y del estilo de vida; puede traer resultados sorprendentes en el nivel de fertilidad.

Cómo tratar naturalmente la infertilidad femenina?

La nutrición es uno de los pilares del tratamiento natural de la infertilidad femenina. Esto es así porque la corrección de déficits nutricionales subclínicos (disminución en  el cuerpo de un nutriente específico que no causa signos o síntomas clínicos) puede afectar enormemente la capacidad de concebir. Esto se debe a que el propio cuerpo no tiene la condición necesaria para sostener un embarazo. Y esto es independiente del peso corporal. Muchas mujeres tienen sobrepeso y no pueden concebir.

Por, eso para aumentar la posibilidad de quedar embarazada, sigue estos consejos:

  • Evita los granos refinados. Contienen carbohidratos concentrados que aumentan mucho y en forma repentina la insulina y los niveles de glucosa en sangre, lo cual no es favorable. Obtén los carbohidratos de vegetales con almidón como papas, batatas, choclo y muchas frutas y verduras.

  • Aumenta el consumo de grasas saludables como aceite de coco, aceite de oliva, nueces, semillas, aguacate, yema de huevo.

  • Selecciona proteínas de buena calidad y alta biodisponibilidad. Evita las fuentes que contienen químicos y hormonas..

  • Aumenta tu consumo de verduras de hoja verde y vegetales como lechuga, espinaca, brócoli, coliflor, col rizada, col, acelga, repollo, coles de Bruselas y verduras similares.

  • Bebe al menos 2 litros de agua por día y evita obtener tus líquidos de fuentes que no sean agua pura. Para nuestro organismo, no es lo mismo consumir té o café que un vaso de agua.

  • Duerme al menos 8 horas. Esto es fundamental para regular el entorno hormonal y evita utilizar dispositivos electrónicos antes de irte a dormir. Las investigaciones demuestran que bajos niveles de melatonina y serotonina generan una fase lútea más  corta (período entre la ovulación y la menstruación). La falta de un sueño adecuado también afecta la capacidad del cuerpo para regular la adrenalina, cortisol y la insulina. Por eso, si no puedes acostarte temprano, al menos buscar dormir una siesta.

  • Realiza ejercicio físico: es importante que se realice con equilibrio, ya que el exceso puede afectar en forma negativa la capacidad de concebir. Es suficiente con realizar varias horas por semana de actividad moderada (caminar, trote, natación) y un par de días a la semana es recomendable realizar entrenamiento de pesas.

  • Incorpora un suplemento dietario con aceite de hígado de bacalao. No sólo te ayudará a concebir, sino que además, es un buen soporte durante el embarazo.

  • Realiza un chequeo con tu médico y evalúa junto con él, el agregado de algunas vitaminas a la dieta:
    El déficit subclínico de vitamina D es muy común actualmente y está fuertemente asociado con la infertilidad y el aborto involuntario.

    La vitamina C también es importante ya que es un poderoso antioxidante y se necesitan unos 2000 mg al día previo a la concepción.

    El ácido fólico es esencial no sólo para lograr la concepción, sino también para favorecer el desarrollo del sistema nervioso y tubo neural del bebé. El ácido fólico promueve la ovulación. Es necesario al menos unos 2000 microgramos por día. también es fundamental seleccionar un suplemento con alta  biodisponibilidad como es la forma metilfolato.

    El zinc es importante para lograr una adecuada división celular, una buena producción de esperma en el hombre y la ovulación en la mujer.

    El selenio es un poderoso antioxidante que protege el esperma y los óvulos.

    El déficit de vitaminas del complejo B es muy común en personas que consumen una dieta baja en frutas, verduras y carnes frescas. Si quieres optimizar tus niveles de estas vitaminas, consume un suplemento vitamínico que las contenga. Los niveles adecuados de vitaminas B contribuyen a aumentar los niveles de energía y equilibrar las hormonas ya que aumentan las concentraciones de hormona luteinizante y folículo estimulante,ambas esenciales para lograr la concepción.

Referencias

What About Unexplained Infertility?

How to Get Pregnant Naturally

Naturopathic Treatment for Female Infertility 

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