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Vitaminas para tomar en un día nublado o triste, ¡Conócelas!

01/10/2017 04:19:33

Vitaminas para tomar en un día nublado o triste, ¡Conócelas!

Un día nublado y triste puede afectar el ánimo de cualquier persona, porque ciertamente el clima tiene que ver con el desequilibrio de la salud, y obviamente en la afectación del cambio de humor que pudiéramos presentar en un momento determinado, con predisposición a otros trastornos muchos más graves, como la depresión.

No obstante hay vitaminas para tomar cuando el organismo se ve afectado por el estado del clima, y provoca internamente la desestabilización del buen humor, o una sensación de tristeza que también incide en la falta de concentración y en el aumento de la fatiga.

Apartecapaces de controlar la serotonina que se ve afectada con la ausencia de luz solar y cual causa estragos en el sistema neurotransmisor nervioso central, lo que hace que nos sintamos tristes y apáticos.

Por ello es que resulta necesaria la ingesta de vitaminas, bien sea de forma alimentaria o por consumo directo de cualquier suplemento nutricional, para poder enfrentar la soledad y desgano durante dicho clima y controlar de tal manera el cambio de humor  que nos pudiera desestabilizar emocionalmente.

Pero, ¿cuáles suplementos son los indicados para ello?

La Vitamina C

La vitamina C, es un nutriente antioxidante que no solo bloquea el efecto de los radicales libres en nuestro organismo, sino que trabaja en función  de cambiar el estado anímico, y por tanto, es favorable para controlar el desánimo, la tristeza y la apatía, por lo cual, el consumo alimentario que contenga este nutriente pudiera ser la opción, al igual que cualquier suplemento dietético que la contenga.

La Vitamina B

Este es uno de los nutrientes proteicos con mayor fortaleza para energizar el organismo, pues su consumo, atiende de forma inmediata el cambio de humor en la persona, provocando una estabilidad en su orden emocional, con tratamiento directo hacia la corteza neurocerebral, siendo un soporte especial para fortalecer el metabolismo corporal, en momentos  donde el clima incide de forma perjudicial  en el estado anímico de organismo.

La Vitamina D

La vitamina D, es un nutriente proteico que tiende a fortalecer el metabolismo energético corporal, por lo cual, su ingesta por medio de los alimentos o suplementos dietéticos resulta ideal para levantar el estado de ánimo en la persona y controlar los cambios de humor en momentos donde el clima se torna nublado, favoreciendo además, el rendimiento físico y propiciando cambios favorables para que el cuerpo responda a la variable climática.

Con todo esto, es bueno saber, que las vitaminas son nutrientes esenciales para vitalizar, energizar y proteger el organismo de cualquier padecimiento o trastorno médico, siendo además excelentes como fármacos naturales en momentos donde el clima causa una afección orgánica en los cambios de humor, como; el desánimo, la tristeza, la apatía, o cualquier tendencia a fomentar la aparición de la depresión, incluyendo el desvanecimiento corporal.

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