CREATINA POWER MIX limon 1kg. - GOLD NUTRITION

CREATINA POWER MIX limon 1kg. - GOLD NUTRITION

GOLD NUTRITION
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Indicación:
La Creatina es un aminoácido natural, producido por nuestro organismo y se encuentra principalmente en los músculos. La mayor parte de la creatina de los músculos se encuentra almacenada como fosfato de creatina (66%), mientras que el resto se almacena como creatina libre (33%). Nuestro organismo utiliza diariamente 1-2% del total de creatina almacenada. Su reposición se realiza a través de la alimentación o a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Muchos estudios muestran que una suplementación con monihidrato de creatina, puede aumentar la creatina muscular entre 10 -40 %, dependiendo de factores como la forma física del atleta. Al aumentar la disponibilidad de fosfato de creatina en el músculo, se aumenta la disponibilidad de energía durante los ejercicios de alta intensidad, como sprint o series de ejercicios intensos.

La suplementación en ciclos cortos, funciona mejor para los ejercicios de resistencia, como halterofilia y sprint consecutivos, mientras que la suplementación durante ciclos más largos aumenta la calidad del entrenamiento lo que lleva a aumentos de 5-15 % de la fuerza y el desempeño.

La suplementación con creatina puede influenciar la composición corporal a través del aumento de la masa muscular
Precauciones:
No utilizar durante el embarazo, lactancia o en caso de alergia a alguno de los componentes. No recomendado en caso de insuficiencia renal
Composición:
Dextrosa, Monohidrato de creatina CREAPURETM, Taurina, Ácido cítrico, Aroma, Fosfato de potasio, Óxido de magnesio, Ácido alfa-lipóico, Cloruro de sodio, Fosfato di-sódico, Colorantes, Sucralosa, Acessulfame K y Nicotinato de cromo (12% cromo elemental)
Posología:
Dosis Diaria: Fase de Carga: Mezclar 1 medida llena con 250ml de agua tibia o en un vaso de jugo de naranja. Tomar 4 medidas al día - desayuno, almuerzo, antes y después del entrenamiento, durante 5 días. Fase de Mantenimiento: Mezclar 1 medida llena con 250ml de agua y tomar 30 – 40 minutos antes del entrenamiento, durante 8 semanas. No exceder la dosis diaria recomendada.

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